Пахлава с орехами калории и макронутриенты
Пахлава с орехами содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 25г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пахлава с орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто фило | 20 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Грецкие орехи | 15 g | 98 | 10 | 2 | 2 |
| Сахарный сироп | 10 ml | 35 | 0 | 9 | 0 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто фило · Грецкие орехи · Сахарный сироп · Сливочное масло
Как Пахлава с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пахлава с грецким орехом | 85g | 408 | 5g | +168 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пахлава с орехами?
В меру. Пахлава с орехами калорийно — 480 ккал/100 g. С 4г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пахлава с орехами для похудения?
При 240 калориях на порцию, Пахлава с орехами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пахлава с орехами?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пахлава с орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 42%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 480 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Грецкие орехи, Тесто фило, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пахлава с орехами?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пахлава с орехами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
