Пахлава турецкая (сарма) калории и макронутриенты
Пахлава турецкая (сарма) содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 57г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пахлава турецкая (сарма)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто филло | 40 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Грецкий орех | 30 g | 196 | 19 | 2 | 4 |
| Сахарный сироп (мед) | 40 ml | 124 | 0 | 31 | 0 |
| Сливочное масло | 20 g | 148 | 16 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто филло · Грецкий орех · Сахарный сироп (мед) · Сливочное масло
Как Пахлава турецкая (сарма) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Армянская пахлава | 130g | 652 | 9g | +64 kcal, больше белка |
| Пахлава с грецким орехом | 85g | 408 | 5g | -180 kcal, меньше белка |
| Пахлава с орехами | 50g | 240 | 4g | -348 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пахлава турецкая (сарма)?
В меру. Пахлава турецкая (сарма) калорийно — 452 ккал/100 g. С 8г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пахлава турецкая (сарма) для похудения?
При 588 калориях на порцию, Пахлава турецкая (сарма) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пахлава турецкая (сарма)?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пахлава турецкая (сарма)?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 39%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 452 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Грецкий орех, Сливочное масло, Сахарный сироп (мед)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пахлава турецкая (сарма)?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пахлава турецкая (сарма)?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
