Печень в сметане с рисом и салатом калории и макронутриенты
Печень в сметане с рисом и салатом содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 53г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Печень в сметане с рисом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Печень говяжья | 150 g | 190.5 | 5.5 | 5.5 | 29.75 |
| Сметанный соус | 50 ml | 103 | 10 | 1.5 | 1.75 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 5.25 |
| Микс салата (шпинат, руккола) | 50 g | 11.5 | 0.1 | 1.1 | 1.5 |
| Помидоры | 30 g | 5.4 | 0.06 | 1.17 | 0.33 |
| Заправка для салата (майонезная/сметанная) | 20 ml | 82.4 | 8 | 1.2 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Печень говяжья · Сметанный соус · Рис отварной · Микс салата (шпинат, руккола) · Помидоры · Заправка для салата (майонезная/сметанная)
Как Печень в сметане с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из конфет и печенья | 135g | 645 | 8g | +57 kcal, меньше белка |
| Баскский чизкейк с карамельным печеньем | 175g | 620 | 11g | +32 kcal, меньше белка |
| Вафли с шоколадной пастой и печенье | 375g | 1415 | 24g | +827 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриной печенью и овощами | 415g | 590 | 46g | +2 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Печень в сметане с рисом и салатом?
Да. С 40г белка и всего 53г углеводов, Печень в сметане с рисом и салатом — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Печень в сметане с рисом и салатом для похудения?
Да. При 588 калориях и 40г белка, Печень в сметане с рисом и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Печень в сметане с рисом и салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Печень в сметане с рисом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 36%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Печень говяжья, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печень в сметане с рисом и салатом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Печень в сметане с рисом и салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
