Пита с курицей, сыром и овощами калории и макронутриенты
Пита с курицей, сыром и овощами содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 46г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пита с курицей, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита | 80 g | 210 | 3 | 40 | 8 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сыр моцарелла | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Сыр чеддер | 30 g | 120 | 10 | 0.9 | 7.5 |
| Шпинат | 20 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пита · Куриное филе · Сыр моцарелла · Сыр чеддер · Шпинат · Помидор · Огурец
Как Пита с курицей, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бортовое питание | 530g | 775 | 44g | +110 kcal, меньше белка |
| Меню с питательной ценностью | 1160g | 990 | 34g | +325 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пита с курицей, сыром и овощами?
В меру. Пита с курицей, сыром и овощами калорийно — 180 ккал/100 g. С 60г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пита с курицей, сыром и овощами для похудения?
При 665 калориях на порцию, Пита с курицей, сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пита с курицей, сыром и овощами?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пита с курицей, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 27%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пита, Куриное филе, Сыр моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пита с курицей, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пита с курицей, сыром и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
