Пудинг с семенами чиа и бананом калории и макронутриенты
Пудинг с семенами чиа и бананом содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 28г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пудинг с семенами чиа и бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 25 g | 120 | 8 | 10 | 4 |
| Молоко (или растительное молоко) | 150 ml | 75 | 4 | 6 | 5 |
| Банан | 50 g | 45 | 0.2 | 12 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Семена чиа · Молоко (или растительное молоко) · Банан
Как Пудинг с семенами чиа и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с гранатом и шоколадным пудингом | 430g | 685 | 35g | +445 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +178 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей, бутербродом и пудингом | 700g | 516 | 35g | +276 kcal, больше белка |
| Завтрак с пудингом и сырником | 590g | 490 | 47g | +250 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пудинг с семенами чиа и бананом?
В меру. Пудинг с семенами чиа и бананом калорийно — 107 ккал/100 g. С 10г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пудинг с семенами чиа и бананом для похудения?
При 240 калориях на порцию, Пудинг с семенами чиа и бананом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пудинг с семенами чиа и бананом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пудинг с семенами чиа и бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 47%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Семена чиа, Молоко (или растительное молоко), Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пудинг с семенами чиа и бананом?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пудинг с семенами чиа и бананом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
