Разнообразные овощные блюда калории и макронутриенты
Разнообразные овощные блюда содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 30г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Разнообразные овощные блюда?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
| Курица | 80 g | 130 | 6 | 0 | 18 |
| Соус карри | 50 ml | 70 | 5 | 5 | 1 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Баклажаны | 100 g | 60 | 4 | 6 | 1 |
| Кабачки | 50 g | 20 | 1 | 2 | 0.5 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зеленая фасоль | 100 g | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цветная капуста · Курица · Соус карри · Помидоры · Баклажаны · Кабачки · Растительное масло · Зеленая фасоль · Чеснок
Как Разнообразные овощные блюда сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Разнообразные закуски | 225g | 436 | 32g | -31 kcal, больше белка |
| Разнообразные пирожные | 360g | 1450 | 21g | +983 kcal, меньше белка |
| Разнообразные суши-роллы | 287g | 489 | 28g | +22 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Разнообразные овощные блюда?
В меру. Разнообразные овощные блюда калорийно — 81 ккал/100 g. С 26г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Разнообразные овощные блюда для похудения?
Да. При 467 калориях и 26г белка, Разнообразные овощные блюда насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Разнообразные овощные блюда?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Разнообразные овощные блюда?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 26%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица, Растительное масло, Соус карри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Разнообразные овощные блюда?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Разнообразные овощные блюда?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
