Разнообразные суши-роллы калории и макронутриенты
Разнообразные суши-роллы содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 43г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Разнообразные суши-роллы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.5 | 34.5 | 3.5 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 14 | 2 | 3 |
| Лосось | 30 g | 60 | 3.5 | 0 | 7 |
| Крабовый салат (имитация) | 25 g | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
| Креветки | 20 g | 20 | 0.2 | 0.2 | 4.5 |
| Авокадо | 15 g | 24 | 2.4 | 1.3 | 0.3 |
| Тунец | 20 g | 26 | 0.5 | 0 | 5.5 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 5 g | 10 | 0.5 | 0.5 | 1 |
| Огурец | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Лосось · Крабовый салат (имитация) · Креветки · Авокадо · Тунец · Икра летучей рыбы (тобико) · Огурец · Нори
Как Разнообразные суши-роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Разнообразные закуски | 225g | 436 | 32g | -53 kcal, больше белка |
| Разнообразные овощные блюда | 575g | 467 | 26g | -22 kcal, меньше белка |
| Разнообразные пирожные | 360g | 1450 | 21g | +961 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Разнообразные суши-роллы?
Да. С 28г белка и всего 43г углеводов, Разнообразные суши-роллы — это питательное блюдо. При 170 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Разнообразные суши-роллы для похудения?
Да. При 489 калориях и 28г белка, Разнообразные суши-роллы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Разнообразные суши-роллы?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Разнообразные суши-роллы?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 35%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Разнообразные суши-роллы?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Разнообразные суши-роллы?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
