Разнообразный завтрак и обед калории и макронутриенты
Разнообразный завтрак и обед содержит 1685 калорий на порцию (84% от дневной нормы 2000 ккал), с 93г жиров, 125г углеводов и 84г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Разнообразный завтрак и обед?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины с курицей | 200 g | 450 | 25 | 30 | 25 |
| Сырники | 100 g | 280 | 15 | 20 | 15 |
| Йогурт ягодный | 150 ml | 150 | 5 | 20 | 7 |
| Зеленая паста (тальятелле) | 150 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Тушеное мясо (говядина/свинина) | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Овощной салат (помидоры, огурцы, авокадо, зелень) | 100 g | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Блины с курицей · Сырники · Йогурт ягодный · Зеленая паста (тальятелле) · Тушеное мясо (говядина/свинина) · Овощной салат (помидоры, огурцы, авокадо, зелень) · Заправка для салата (масло)
Как Разнообразный завтрак и обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Разнообразный завтрак | 600g | 630 | 39g | -1055 kcal, меньше белка |
| Разнообразный завтрак с фруктами, ягодами и запеканкой | 910g | 711 | 40g | -974 kcal, меньше белка |
| Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом | 570g | 897 | 49g | -788 kcal, меньше белка |
| Разнообразный обед с закусками | 1151g | 1320 | 47g | -365 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Разнообразный завтрак и обед?
В меру. Разнообразный завтрак и обед калорийно — 202 ккал/100 g. С 84г белка и 125г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Разнообразный завтрак и обед для похудения?
При 1685 калориях на порцию, Разнообразный завтрак и обед является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Разнообразный завтрак и обед?
Одна порция содержит 84г белка, что составляет около 84% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Разнообразный завтрак и обед?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 30%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блины с курицей, Тушеное мясо (говядина/свинина), Сырники
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Разнообразный завтрак и обед?
- Бег трусцой: ~193 мин
- Велосипед: ~222 мин
- Ходьба: ~413 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Разнообразный завтрак и обед?
- kcal: 84% от дневной нормы
- Жиры: 133% от дневной нормы
- Углеводы: 63% от дневной нормы
- Белки: 84% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
