Рамен с говядиной и зеленью калории и макронутриенты
Рамен с говядиной и зеленью содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 48г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с говядиной и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (ломтики) | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Лапша рамен | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Бульон рамен | 300 ml | 90 | 6 | 5 | 4 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Зелень (например, бок-чой или шпинат) | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Острое масло/чили-масло | 10 ml | 80 | 9 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (ломтики) · Лапша рамен · Бульон рамен · Зеленый лук · Зелень (например, бок-чой или шпинат) · Острое масло/чили-масло
Как Рамен с говядиной и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +656 kcal, больше белка |
| Рамен быстрого приготовления | 440g | 465 | 12g | -103 kcal, меньше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +98 kcal, больше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +165 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с говядиной и зеленью?
Да. С 38г белка и всего 48г углеводов, Рамен с говядиной и зеленью — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен с говядиной и зеленью для похудения?
Да. При 568 калориях и 38г белка, Рамен с говядиной и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с говядиной и зеленью?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с говядиной и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 34%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша рамен, Говядина (ломтики), Бульон рамен
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с говядиной и зеленью?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с говядиной и зеленью?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
