Рамен с говядиной и маринованным яйцом калории и макронутриенты
Рамен с говядиной и маринованным яйцом содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 54г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с говядиной и маринованным яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 150 g | 207 | 1 | 42 | 7.5 |
| Говядина (томленая) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Бульон Тонкоцу | 300 ml | 120 | 8 | 4 | 8 |
| Маринованное яйцо | 50 g | 78 | 5 | 1 | 7 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 5 | 0.6 |
| Водоросли Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
| Зеленый лук и кунжут | 5 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Говядина (томленая) · Бульон Тонкоцу · Маринованное яйцо · Кукуруза консервированная · Водоросли Нори · Зеленый лук и кунжут
Как Рамен с говядиной и маринованным яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +622 kcal, больше белка |
| Рамен быстрого приготовления | 440g | 465 | 12g | -137 kcal, меньше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +64 kcal, меньше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +131 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с говядиной и маринованным яйцом?
В меру. Рамен с говядиной и маринованным яйцом калорийно — 101 ккал/100 g. С 39г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рамен с говядиной и маринованным яйцом для похудения?
При 602 калориях на порцию, Рамен с говядиной и маринованным яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рамен с говядиной и маринованным яйцом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с говядиной и маринованным яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 36%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Говядина (томленая), Бульон Тонкоцу
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с говядиной и маринованным яйцом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с говядиной и маринованным яйцом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
