Рамен с креветками калории и макронутриенты
Рамен с креветками содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 56г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша | 150 g | 207 | 1 | 42 | 7.5 |
| Креветки | 60 g | 59 | 1 | 0.5 | 12 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Бульон на кокосовом молоке | 250 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Кукуруза | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Лайм | 15 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лапша · Креветки · Яйцо вареное · Бульон на кокосовом молоке · Кукуруза · Зеленый лук · Лайм
Как Рамен с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рамен быстрого приготовления | 440g | 465 | 12g | -98 kcal, меньше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +103 kcal, больше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +170 kcal, больше белка |
| Рамен с говядиной и зеленью | 600g | 568 | 38g | +5 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с креветками?
Да. С 30г белка и всего 56г углеводов, Рамен с креветками — это питательное блюдо. При 100 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен с креветками для похудения?
Да. При 563 калориях и 30г белка, Рамен с креветками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с креветками?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 40%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничная лапша, Бульон на кокосовом молоке, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с креветками?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с креветками?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
