Рамен с курицей калории и макронутриенты
Рамен с курицей содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 46г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша рамен | 150 g | 195 | 1.5 | 39 | 6.5 |
| Куриное филе су-вид | 80 g | 104 | 2.4 | 0 | 20 |
| Бульон | 100 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Яйцо | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Кунжут черный | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша рамен · Куриное филе су-вид · Бульон · Кукуруза · Яйцо · Зеленый лук · Кунжут черный
Как Рамен с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +782 kcal, больше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +224 kcal, больше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +291 kcal, больше белка |
| Рамен с говядиной и яйцом | 735g | 747 | 53g | +305 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с курицей?
Да. С 37г белка и всего 46г углеводов, Рамен с курицей — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен с курицей для похудения?
Да. При 442 калориях и 37г белка, Рамен с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с курицей?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 42%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша рамен, Куриное филе су-вид, Яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с курицей?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с курицей?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
