Рамен с курицей Кацу калории и макронутриенты
Рамен с курицей Кацу содержит 674 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 64г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с курицей Кацу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица Кацу | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Лапша рисовая | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Бульон куриный | 300 ml | 90 | 6 | 3 | 6 |
| Яйцо вареное | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
| Грибы древесные (Муэр) | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Шпинат | 10 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.3 |
| Лук зеленый | 5 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
| Жареный лук (фри) | 5 g | 25 | 2 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица Кацу · Лапша рисовая · Бульон куриный · Яйцо вареное · Грибы древесные (Муэр) · Шпинат · Лук зеленый · Кунжут · Жареный лук (фри)
Как Рамен с курицей Кацу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +550 kcal, больше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | -8 kcal, больше белка |
| Рамен с говядиной и яйцом | 735g | 747 | 53g | +73 kcal, больше белка |
| Рамен с креветками и грибами | 555g | 365 | 22g | -309 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с курицей Кацу?
В меру. Рамен с курицей Кацу калорийно — 104 ккал/100 g. С 35г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рамен с курицей Кацу для похудения?
При 674 калориях на порцию, Рамен с курицей Кацу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рамен с курицей Кацу?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с курицей Кацу?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица Кацу, Лапша рисовая, Бульон куриный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с курицей Кацу?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с курицей Кацу?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
