Рамен с курицей и яйцом калории и макронутриенты
Рамен с курицей и яйцом содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 50г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с курицей и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Яйцо куриное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Лапша удон | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 5 |
| Бульон для рамена | 300 ml | 90 | 4 | 6 | 7 |
| Шпинат | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Яйцо куриное · Лапша удон · Бульон для рамена · Шпинат · Кинза · Кунжут
Как Рамен с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +710 kcal, меньше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +152 kcal, меньше белка |
| Рамен с говядиной и яйцом | 735g | 747 | 53g | +233 kcal, больше белка |
| Рамен с креветками и грибами | 555g | 365 | 22g | -149 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с курицей и яйцом?
Да. С 48г белка и всего 50г углеводов, Рамен с курицей и яйцом — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен с курицей и яйцом для похудения?
Да. При 514 калориях и 48г белка, Рамен с курицей и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с курицей и яйцом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с курицей и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 39%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша удон, Куриная грудка, Бульон для рамена
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с курицей и яйцом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с курицей и яйцом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
