Рамен с морепродуктами калории и макронутриенты
Рамен с морепродуктами содержит 584 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 24г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с морепродуктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 100 g | 99 | 1.1 | 0.2 | 20.6 |
| Кальмар | 80 g | 76 | 1.4 | 3.1 | 15.6 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.3 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Зеленый лук | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Лайм | 20 g | 6 | 0.1 | 2.1 | 0.1 |
| Кунжут черный | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Бульон для рамена (на кокосовом молоке) | 300 ml | 300 | 25 | 15 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Кальмар · Яйцо куриное · Помидоры черри · Зеленый лук · Лайм · Кунжут черный · Бульон для рамена (на кокосовом молоке)
Как Рамен с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +640 kcal, меньше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +82 kcal, меньше белка |
| Рамен с говядиной и яйцом | 735g | 747 | 53g | +163 kcal, больше белка |
| Рамен с креветками и грибами | 555g | 365 | 22g | -219 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с морепродуктами?
В меру. Рамен с морепродуктами калорийно — 94 ккал/100 g. С 49г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рамен с морепродуктами для похудения?
Да. При 584 калориях и 49г белка, Рамен с морепродуктами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с морепродуктами?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с морепродуктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 17%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон для рамена (на кокосовом молоке), Креветки, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с морепродуктами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с морепродуктами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
