Рамен с ростбифом из телятины калории и макронутриенты
Рамен с ростбифом из телятины содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 33г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с ростбифом из телятины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон для рамена | 300 ml | 90 | 3 | 6 | 10 |
| Лапша удон | 80 g | 104 | 1 | 22 | 3 |
| Ростбиф из телятины | 60 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Яйцо маринованное | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Грибы шампиньоны | 40 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Водоросли нори | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Кунжут (черный и белый) | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон для рамена · Лапша удон · Ростбиф из телятины · Яйцо маринованное · Грибы шампиньоны · Водоросли нори · Кунжут (черный и белый) · Микрозелень
Как Рамен с ростбифом из телятины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +799 kcal, больше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +241 kcal, меньше белка |
| Рамен с говядиной и яйцом | 735g | 747 | 53g | +322 kcal, больше белка |
| Рамен с креветками и грибами | 555g | 365 | 22g | -60 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с ростбифом из телятины?
Да. С 42г белка и всего 33г углеводов, Рамен с ростбифом из телятины — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен с ростбифом из телятины для похудения?
Да. При 425 калориях и 42г белка, Рамен с ростбифом из телятины насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с ростбифом из телятины?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с ростбифом из телятины?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 31%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ростбиф из телятины, Лапша удон, Бульон для рамена
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с ростбифом из телятины?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с ростбифом из телятины?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
