Рамен с уткой и грибами калории и макронутриенты
Рамен с уткой и грибами содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 51г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с уткой и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон для рамена | 300 ml | 120 | 6 | 8 | 8 |
| Лапша удон | 150 g | 195 | 1 | 40 | 6 |
| Утиная грудка | 50 g | 130 | 9 | 0 | 12 |
| Яйцо маринованное | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Грибы шампиньоны | 40 g | 10 | 0 | 1 | 2 |
| Водоросли нори | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут черный и белый | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон для рамена · Лапша удон · Утиная грудка · Яйцо маринованное · Грибы шампиньоны · Водоросли нори · Микрозелень · Кунжут черный и белый
Как Рамен с уткой и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +674 kcal, больше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +116 kcal, больше белка |
| Рамен с говядиной и яйцом | 735g | 747 | 53g | +197 kcal, больше белка |
| Рамен с креветками и грибами | 555g | 365 | 22g | -185 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с уткой и грибами?
Да. С 35г белка и всего 51г углеводов, Рамен с уткой и грибами — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен с уткой и грибами для похудения?
Да. При 550 калориях и 35г белка, Рамен с уткой и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с уткой и грибами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с уткой и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 37%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша удон, Утиная грудка, Бульон для рамена
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с уткой и грибами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с уткой и грибами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
