Рамен с яйцом калории и макронутриенты
Рамен с яйцом содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 65г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша быстрого приготовления | 100 g | 430 | 18 | 58 | 10 |
| Яйцо | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Бульон для рамена | 300 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша быстрого приготовления · Яйцо · Бульон для рамена · Зеленый лук
Как Рамен с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +654 kcal, больше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +96 kcal, больше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +163 kcal, больше белка |
| Рамен с говядиной и яйцом | 735g | 747 | 53g | +177 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с яйцом?
Да. С 18г белка и всего 65г углеводов, Рамен с яйцом — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен с яйцом для похудения?
Да. При 570 калориях и 18г белка, Рамен с яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с яйцом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 46%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лапша быстрого приготовления, Яйцо, Бульон для рамена
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с яйцом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с яйцом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
