Рамен с яйцом и водорослями нори калории и макронутриенты
Рамен с яйцом и водорослями нори содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 51г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с яйцом и водорослями нори?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон для рамена (острый) | 350 ml | 210 | 15 | 10 | 8 |
| Лапша для рамена | 150 g | 195 | 2 | 38 | 6 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Водоросли нори | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон для рамена (острый) · Лапша для рамена · Яйцо вареное · Водоросли нори · Зеленый лук · Петрушка
Как Рамен с яйцом и водорослями нори сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +729 kcal, больше белка |
| Рамен быстрого приготовления | 440g | 465 | 12g | -30 kcal, меньше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +171 kcal, больше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +238 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с яйцом и водорослями нори?
Да. С 21г белка и всего 51г углеводов, Рамен с яйцом и водорослями нори — это питательное блюдо. При 87 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рамен с яйцом и водорослями нори для похудения?
Да. При 495 калориях и 21г белка, Рамен с яйцом и водорослями нори насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рамен с яйцом и водорослями нори?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с яйцом и водорослями нори?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 41%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон для рамена (острый), Лапша для рамена, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с яйцом и водорослями нори?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с яйцом и водорослями нори?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
