Рамен с яйцом и грибами калории и макронутриенты
Рамен с яйцом и грибами содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 61г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с яйцом и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша рамен | 150 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Бульон для рамена | 400 ml | 280 | 20 | 10 | 15 |
| Яйцо адзитама | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Грибы шиитаке | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша рамен · Бульон для рамена · Яйцо адзитама · Грибы шиитаке · Кукуруза · Зеленый лук · Кунжут
Как Рамен с яйцом и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +594 kcal, больше белка |
| Рамен быстрого приготовления | 440g | 465 | 12g | -165 kcal, меньше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | +36 kcal, больше белка |
| рамен с говядиной | 740g | 733 | 49g | +103 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с яйцом и грибами?
В меру. Рамен с яйцом и грибами калорийно — 91 ккал/100 g. С 33г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рамен с яйцом и грибами для похудения?
При 630 калориях на порцию, Рамен с яйцом и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рамен с яйцом и грибами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с яйцом и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 39%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон для рамена, Лапша рамен, Яйцо адзитама
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с яйцом и грибами?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с яйцом и грибами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
