Рамен с яйцом и свининой калории и макронутриенты
Рамен с яйцом и свининой содержит 1007 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 58г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рамен с яйцом и свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша рамен | 150 g | 225 | 3 | 45 | 5 |
| Бульон рамен (свиной) | 350 ml | 280 | 20 | 10 | 15 |
| Свинина чашу | 80 g | 320 | 28 | 0 | 16 |
| Яйцо вареное | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Кунжут черный | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Масло чили | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Нори (водоросли) | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша рамен · Бульон рамен (свиной) · Свинина чашу · Яйцо вареное · Зеленый лук · Кунжут черный · Масло чили · Нори (водоросли)
Как Рамен с яйцом и свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Корейский обед с кимбапом, раменом и рисом | 888g | 1224 | 44g | +217 kcal, больше белка |
| Рамен с ветчиной, грибами и яйцом | 672g | 666 | 39g | -341 kcal, меньше белка |
| Рамен с говядиной и яйцом | 735g | 747 | 53g | -260 kcal, больше белка |
| Рамен с креветками и грибами | 555g | 365 | 22g | -642 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рамен с яйцом и свининой?
В меру. Рамен с яйцом и свининой калорийно — 155 ккал/100 g. С 43г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рамен с яйцом и свининой для похудения?
При 1007 калориях на порцию, Рамен с яйцом и свининой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рамен с яйцом и свининой?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рамен с яйцом и свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 23%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина чашу, Бульон рамен (свиной), Лапша рамен
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рамен с яйцом и свининой?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~133 мин
- Ходьба: ~247 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рамен с яйцом и свининой?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
