Рисовая башня с яйцом пашот и соусами калории и макронутриенты
Рисовая башня с яйцом пашот и соусами содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 51г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовая башня с яйцом пашот и соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Яйцо пашот | 60 g | 85 | 6 | 0.5 | 7 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.2 | 0.8 |
| Соус терияки | 20 ml | 25 | 0 | 5.5 | 0.5 |
| Майонезный соус | 20 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0.2 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Зеленый лук | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Яйцо пашот · Руккола · Соус терияки · Майонезный соус · Кунжут · Зеленый лук
Как Рисовая башня с яйцом пашот и соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовая каша на молоке | 260g | 245 | 8g | -186 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +340 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовая башня с яйцом пашот и соусами?
Да. С 14г белка и всего 51г углеводов, Рисовая башня с яйцом пашот и соусами — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рисовая башня с яйцом пашот и соусами для похудения?
При 431 калориях на порцию, Рисовая башня с яйцом пашот и соусами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовая башня с яйцом пашот и соусами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовая башня с яйцом пашот и соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 47%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Майонезный соус, Яйцо пашот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовая башня с яйцом пашот и соусами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовая башня с яйцом пашот и соусами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
