Рисовая каша с овощами и мясом калории и макронутриенты
Рисовая каша с овощами и мясом содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 54г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовая каша с овощами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис (приготовленный) | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Кукуруза (зерна) | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Картофель (кубики) | 40 g | 32 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Морковь (кубики) | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Мясо (предположительно свинина/курица) | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис (приготовленный) · Кукуруза (зерна) · Картофель (кубики) · Морковь (кубики) · Мясо (предположительно свинина/курица) · Растительное масло
Как Рисовая каша с овощами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная рисовая каша | 260g | 319 | 10g | -64 kcal, меньше белка |
| Молочная рисовая каша с тыквой | 310g | 258 | 8g | -125 kcal, меньше белка |
| Рисовая башня с яйцом пашот и соусами | 285g | 431 | 14g | +48 kcal, больше белка |
| Рисовая каша на молоке | 260g | 245 | 8g | -138 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовая каша с овощами и мясом?
Да. С 13г белка и всего 54г углеводов, Рисовая каша с овощами и мясом — это питательное блюдо. При 142 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рисовая каша с овощами и мясом для похудения?
При 383 калориях на порцию, Рисовая каша с овощами и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовая каша с овощами и мясом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовая каша с овощами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 57%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис (приготовленный), Мясо (предположительно свинина/курица), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовая каша с овощами и мясом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовая каша с овощами и мясом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
