Рисовая каша с сыром калории и макронутриенты
Рисовая каша с сыром содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 48г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовая каша с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Молоко | 100 ml | 60 | 3 | 4.8 | 3 |
| Сыр чеддер (тертый) | 30 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Молоко · Сыр чеддер (тертый)
Как Рисовая каша с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная рисовая каша | 260g | 319 | 10g | -56 kcal, меньше белка |
| Молочная рисовая каша с тыквой | 310g | 258 | 8g | -117 kcal, меньше белка |
| Рисовая башня с яйцом пашот и соусами | 285g | 431 | 14g | +56 kcal, столько же белка |
| Рисовая каша на молоке | 260g | 245 | 8g | -130 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовая каша с сыром?
Да. С 14г белка и всего 48г углеводов, Рисовая каша с сыром — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рисовая каша с сыром для похудения?
При 375 калориях на порцию, Рисовая каша с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовая каша с сыром?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовая каша с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 52%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Сыр чеддер (тертый), Молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовая каша с сыром?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовая каша с сыром?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
