Рисовая чаша с курицей и жареным луком калории и макронутриенты
Рисовая чаша с курицей и жареным луком содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 54г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовая чаша с курицей и жареным луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Жареный лук-шалот | 20 g | 118 | 10 | 6 | 1 |
| Мясная нить (паста) | 15 g | 60 | 2 | 4 | 6.5 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Майонезный соус | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
| Черный чай (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Куриное филе · Жареный лук-шалот · Мясная нить (паста) · Морковь · Майонезный соус · Черный чай (без сахара)
Как Рисовая чаша с курицей и жареным луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша рисовая на молоке со сливочным маслом | 185g | 233 | 5g | -373 kcal, меньше белка |
| Молочная рисовая каша | 260g | 319 | 10g | -287 kcal, меньше белка |
| Молочная рисовая каша со сливочным маслом | 265g | 329 | 7g | -277 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша на молоке | 260g | 245 | 8g | -361 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовая чаша с курицей и жареным луком?
В меру. Рисовая чаша с курицей и жареным луком калорийно — 112 ккал/100 g. С 36г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рисовая чаша с курицей и жареным луком для похудения?
При 606 калориях на порцию, Рисовая чаша с курицей и жареным луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовая чаша с курицей и жареным луком?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовая чаша с курицей и жареным луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 36%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Куриное филе, Жареный лук-шалот
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовая чаша с курицей и жареным луком?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовая чаша с курицей и жареным луком?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
