Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами содержит 584 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 53г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Куриное филе жареное | 100 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.6 |
| Грибы жареные | 50 g | 75 | 6 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Куриное филе жареное · Яйцо вареное · Огурец свежий · Помидоры черри · Кукуруза консервированная · Грибы жареные
Как Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовый ролл с креветкой | 180g | 297 | 14g | -287 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами?
Да. С 40г белка и всего 53г углеводов, Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами для похудения?
Да. При 584 калориях и 40г белка, Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 36%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Рис белый, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
