Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками калории и макронутриенты
Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 42г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 35 | 0.4 | 7.5 | 1.1 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Крабовые палочки | 30 g | 26 | 0.3 | 3.9 | 2 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Крабовые палочки · Огурец · Майонез
Как Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами | 470g | 584 | 40g | +112 kcal, больше белка |
| Рисовый пудинг | 220g | 235 | 6g | -237 kcal, меньше белка |
| Рисовый ролл с креветкой | 180g | 297 | 14g | -175 kcal, больше белка |
| Рисовый салат с ветчиной, кукурузой и огурцом | 350g | 382 | 22g | -90 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками?
В меру. Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками калорийно — 175 ккал/100 g. С 13г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками для похудения?
При 472 калориях на порцию, Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 36%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Рис, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовый салат с кукурузой и крабовыми палочками?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
