Рисовый суп с овощами калории и макронутриенты
Рисовый суп с овощами содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 44г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовый суп с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 40 g | 140 | 0.5 | 31.5 | 3.5 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Бульон (овощной/куриный) | 200 ml | 20 | 1 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Картофель · Морковь · Зелень (петрушка/укроп) · Бульон (овощной/куриный)
Как Рисовый суп с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами | 470g | 584 | 40g | +374 kcal, больше белка |
| Рисовый пудинг | 220g | 235 | 6g | +25 kcal, меньше белка |
| Рисовый ролл с креветкой | 180g | 297 | 14g | +87 kcal, больше белка |
| Рисовый салат с ветчиной, кукурузой и огурцом | 350g | 382 | 22g | +172 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовый суп с овощами?
Да. С 6г белка и всего 44г углеводов, Рисовый суп с овощами — это питательное блюдо. При 67 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рисовый суп с овощами для похудения?
При 210 калориях на порцию, Рисовый суп с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовый суп с овощами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовый суп с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 83%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 67 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Картофель, Бульон (овощной/куриный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовый суп с овощами?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовый суп с овощами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
