Рисовый хлебец с лососем и авокадо калории и макронутриенты
Рисовый хлебец с лососем и авокадо содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 9г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовый хлебец с лососем и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовый хлебец | 8 g | 30 | 0.2 | 6.5 | 0.7 |
| Слабосоленый лосось | 25 g | 50 | 3 | 0 | 5.5 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовый хлебец · Слабосоленый лосось · Авокадо
Как Рисовый хлебец с лососем и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами | 470g | 584 | 40g | +456 kcal, больше белка |
| Рисовый пудинг | 220g | 235 | 6g | +107 kcal, меньше белка |
| Рисовый ролл с креветкой | 180g | 297 | 14g | +169 kcal, больше белка |
| Рисовый салат с ветчиной, кукурузой и огурцом | 350g | 382 | 22g | +254 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовый хлебец с лососем и авокадо?
В меру. Рисовый хлебец с лососем и авокадо калорийно — 203 ккал/100 g. С 7г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рисовый хлебец с лососем и авокадо для похудения?
При 128 калориях на порцию, Рисовый хлебец с лососем и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовый хлебец с лососем и авокадо?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовый хлебец с лососем и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 28%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Слабосоленый лосось, Авокадо, Рисовый хлебец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовый хлебец с лососем и авокадо?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~31 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовый хлебец с лососем и авокадо?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
