Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром калории и макронутриенты
Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 9г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовый хлебец | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.9 |
| Сливочный сыр | 20 g | 70 | 6.8 | 1 | 1.5 |
| Копченый лосось | 50 g | 100 | 5 | 0 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовый хлебец · Сливочный сыр · Копченый лосось
Как Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами | 470g | 584 | 40g | +376 kcal, больше белка |
| Рисовый пудинг | 220g | 235 | 6g | +27 kcal, меньше белка |
| Рисовый ролл с креветкой | 180g | 297 | 14g | +89 kcal, меньше белка |
| Рисовый салат с ветчиной, кукурузой и огурцом | 350g | 382 | 22g | +174 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром?
В меру. Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром калорийно — 260 ккал/100 g. С 15г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром для похудения?
Да. При 208 калориях и 15г белка, Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 17%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 260 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Копченый лосось, Сливочный сыр, Рисовый хлебец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовый хлебец с лососем и сливочным сыром?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
