Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем калории и макронутриенты
Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 9г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовый хлебец | 10 g | 38 | 0.3 | 8 | 0.8 |
| Творожный сыр | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Копченый лосось | 25 g | 48 | 2.5 | 0 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовый хлебец · Творожный сыр · Копченый лосось
Как Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами и зеленью, рисовый хлебец и чай | 420g | 288 | 15g | +154 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и травами, рисовый хлебец и чай | 425g | 331 | 14g | +197 kcal, больше белка |
| Рисовый боул с курицей и соусами | 327g | 624 | 38g | +490 kcal, больше белка |
| Рисовый боул с курицей, яйцом и овощами | 470g | 584 | 40g | +450 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем?
В меру. Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем калорийно — 244 ккал/100 g. С 9г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем для похудения?
При 134 калориях на порцию, Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 27%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 244 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творожный сыр, Копченый лосось, Рисовый хлебец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовый хлебец с творожным сыром и лососем?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
