Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем калории и макронутриенты
Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 37г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 15 g | 20 | 1 | 1 | 2 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 3 | 1.7 | 0.4 |
| Крабовое мясо (имитация) | 30 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Морской гребешок (слайсы) | 40 g | 35 | 0.5 | 1 | 6 |
| Соус (майонезный) | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.2 |
| Трюфель (слайсы) | 2 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Маринованный имбирь | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Икра летучей рыбы (тобико) · Огурец · Авокадо · Крабовое мясо (имитация) · Морской гребешок (слайсы) · Соус (майонезный) · Трюфель (слайсы) · Маринованный имбирь
Как Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1217 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +438 kcal, больше белка |
| Жареные роллы с авокадо и соусом | 288g | 711 | 11g | +389 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы с крабовым мясом | 283g | 798 | 15g | +476 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем?
Да. С 14г белка и всего 37г углеводов, Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем — это питательное блюдо. При 128 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем для похудения?
При 322 калориях на порцию, Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 46%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Соус (майонезный), Морской гребешок (слайсы)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Калифорния с гребешком и трюфелем?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
