Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом калории и макронутриенты
Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 46г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Роллы Калифорния | 200 g | 352 | 16 | 40 | 12 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Васаби | 10 g | 11 | 0.5 | 1.5 | 0.1 |
| Соевый соус | 30 ml | 18 | 0 | 2.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Роллы Калифорния · Маринованный имбирь · Васаби · Соевый соус
Как Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -217 kcal, меньше белка |
| Домашние роллы с помидорами | 304g | 333 | 9g | -58 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +689 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1148 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом?
Да. С 14г белка и всего 46г углеводов, Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом для похудения?
При 391 калориях на порцию, Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 48%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Роллы Калифорния, Соевый соус, Васаби
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Калифорния с имбирем, васаби и соевым соусом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
