Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби калории и макронутриенты
Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 47г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Роллы Калифорния (рис, крабовое мясо, огурец, нори, икра тобико) | 180 g | 316.8 | 12 | 42 | 10.2 |
| Соевый соус | 30 ml | 18 | 0 | 2.1 | 2.4 |
| Маринованный имбирь | 15 g | 2.25 | 0 | 0.45 | 0.15 |
| Васаби | 10 g | 10.9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Роллы Калифорния (рис, крабовое мясо, огурец, нори, икра тобико) · Соевый соус · Маринованный имбирь · Васаби
Как Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -174 kcal, меньше белка |
| Домашние роллы с помидорами | 304g | 333 | 9g | -15 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +732 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1191 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби?
Да. С 13г белка и всего 47г углеводов, Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби — это питательное блюдо. При 148 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби для похудения?
При 348 калориях на порцию, Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 54%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Роллы Калифорния (рис, крабовое мясо, огурец, нори, икра тобико), Соевый соус, Васаби
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Калифорния с соевым соусом, имбирем и васаби?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
