Роллы Канада с угрем калории и макронутриенты
Роллы Канада с угрем содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 51г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Канада с угрем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 171.6 | 0.4 | 38 | 4 |
| Угорь копченый | 60 g | 195.6 | 18 | 0 | 8.4 |
| Сливочный сыр | 40 g | 101.2 | 10 | 1.2 | 1.6 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.15 |
| Соус Унаги | 20 ml | 47.2 | 0 | 11.2 | 0.6 |
| Семена кунжута | 3 g | 16.9 | 1.4 | 0.3 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Угорь копченый · Сливочный сыр · Огурец · Соус Унаги · Семена кунжута
Как Роллы Канада с угрем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -362 kcal, меньше белка |
| Домашние роллы с помидорами | 304g | 333 | 9g | -203 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +544 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1003 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Канада с угрем?
В меру. Роллы Канада с угрем калорийно — 204 ккал/100 g. С 15г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Канада с угрем для похудения?
Да. При 536 калориях и 15г белка, Роллы Канада с угрем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы Канада с угрем?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Канада с угрем?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 38%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Угорь копченый, Рис для суши, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Канада с угрем?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Канада с угрем?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
