Роллы Осако калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Роллы Осако содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 51г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Осако?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130 g | 182 | 0.4 | 40 | 3.5 |
| Лосось | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8.2 |
| Угорь копченый | 35 g | 114 | 10.5 | 0 | 5.2 |
| Сливочный сыр (Cremette) | 30 g | 87 | 8.4 | 1.2 | 1.8 |
| Авокадо | 15 g | 24 | 2.2 | 0.9 | 0.3 |
| Соус Унаги | 15 ml | 35 | 0.1 | 8.2 | 0.4 |
| Икра Масаго | 3 g | 4 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
| Кунжут | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Угорь копченый · Сливочный сыр (Cremette) · Авокадо · Соус Унаги · Икра Масаго · Кунжут
Как Роллы Осако сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1409 kcal, больше белка |
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -366 kcal, меньше белка |
| Горячие роллы с курицей и ананасом | 100g | 202 | 12g | -338 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +540 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Осако?
В меру. Роллы Осако калорийно — 200 ккал/100 g. С 20г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Осако для похудения?
Да. При 540 калориях и 20г белка, Роллы Осако насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы Осако?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Осако?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 37%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Угорь копченый, Сливочный сыр (Cremette)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Осако?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Осако?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
