Роллы Филадельфия с соусом калории и макронутриенты
Роллы Филадельфия с соусом содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 30г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Филадельфия с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Рис для суши | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 3 | 1.7 | 0.4 |
| Спайси соус | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось · Рис для суши · Сливочный сыр · Авокадо · Спайси соус · Нори
Как Роллы Филадельфия с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1400 kcal, больше белка |
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -375 kcal, меньше белка |
| Горячие роллы с курицей и ананасом | 100g | 202 | 12g | -347 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +531 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Филадельфия с соусом?
В меру. Роллы Филадельфия с соусом калорийно — 237 ккал/100 g. С 19г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Филадельфия с соусом для похудения?
Да. При 549 калориях и 19г белка, Роллы Филадельфия с соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы Филадельфия с соусом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Филадельфия с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 22%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 237 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спайси соус, Лосось, Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия с соусом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Филадельфия с соусом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
