Роллы Филадельфия с соусом унаги калории и макронутриенты
Роллы Филадельфия с соусом унаги содержит 890 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 104г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Филадельфия с соусом унаги?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис для суши | 250 g | 325 | 0.5 | 70 | 6 |
| Сливочный сыр | 80 g | 272 | 27 | 3 | 4.5 |
| Лосось сырой | 60 g | 125 | 8 | 0 | 12 |
| Водоросли нори | 10 g | 35 | 0.5 | 5 | 3 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Соус унаги | 40 ml | 100 | 0 | 24 | 1 |
| Семена кунжута | 5 g | 28 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис для суши · Сливочный сыр · Лосось сырой · Водоросли нори · Огурец · Соус унаги · Семена кунжута
Как Роллы Филадельфия с соусом унаги сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -716 kcal, меньше белка |
| Домашние роллы с помидорами | 304g | 333 | 9g | -557 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +190 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +649 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Филадельфия с соусом унаги?
В меру. Роллы Филадельфия с соусом унаги калорийно — 187 ккал/100 g. С 28г белка и 104г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Филадельфия с соусом унаги для похудения?
При 890 калориях на порцию, Роллы Филадельфия с соусом унаги является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы Филадельфия с соусом унаги?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Филадельфия с соусом унаги?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 47%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис для суши, Сливочный сыр, Лосось сырой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия с соусом унаги?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~218 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Филадельфия с соусом унаги?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
