Роллы Фумико калории и макронутриенты
Роллы Фумико содержит 579 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 51г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Фумико?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 168 | 0.4 | 37.2 | 3.8 |
| Лосось маринованный | 40 g | 80 | 5.2 | 0.4 | 8 |
| Сыр плавленый | 30 g | 84 | 7.2 | 1.2 | 3.6 |
| Салат Чука | 30 g | 27 | 1.2 | 3.6 | 0.3 |
| Ореховый соус | 20 ml | 102 | 10 | 2.4 | 0.6 |
| Панировка и масло (фритюр) | 20 g | 118 | 10 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось маринованный · Сыр плавленый · Салат Чука · Ореховый соус · Панировка и масло (фритюр)
Как Роллы Фумико сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1370 kcal, больше белка |
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -405 kcal, меньше белка |
| Горячие роллы с курицей и ананасом | 100g | 202 | 12g | -377 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +501 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Фумико?
В меру. Роллы Фумико калорийно — 223 ккал/100 g. С 17г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Фумико для похудения?
Да. При 579 калориях и 17г белка, Роллы Фумико насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы Фумико?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Фумико?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 35%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 223 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Панировка и масло (фритюр), Ореховый соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Фумико?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Фумико?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
