Роллы с крабовыми палочками и огурцом калории и макронутриенты
Роллы с крабовыми палочками и огурцом содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 65г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы с крабовыми палочками и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис для суши | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Крабовые палочки (имитация) | 60 g | 60 | 0.5 | 9 | 5 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Сливочный сыр | 40 g | 136 | 13.5 | 1.5 | 2.5 |
| Водоросли нори | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис для суши · Крабовые палочки (имитация) · Огурец свежий · Сливочный сыр · Водоросли нори
Как Роллы с крабовыми палочками и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -276 kcal, меньше белка |
| Домашние роллы с помидорами | 304g | 333 | 9g | -117 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +630 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1089 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы с крабовыми палочками и огурцом?
Да. С 14г белка и всего 65г углеводов, Роллы с крабовыми палочками и огурцом — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Роллы с крабовыми палочками и огурцом для похудения?
При 450 калориях на порцию, Роллы с крабовыми палочками и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы с крабовыми палочками и огурцом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы с крабовыми палочками и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 58%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис для суши, Сливочный сыр, Крабовые палочки (имитация)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с крабовыми палочками и огурцом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы с крабовыми палочками и огурцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
