Роллы с лососем и спайси соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Роллы с лососем и спайси соусом содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 37г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы с лососем и спайси соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Лосось сырой | 80 g | 166 | 10.4 | 0 | 16 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Спайси соус | 30 ml | 180 | 18.8 | 2.1 | 0.6 |
| Кунжут | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось сырой · Огурец · Спайси соус · Кунжут · Маринованный имбирь
Как Роллы с лососем и спайси соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1413 kcal, больше белка |
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -362 kcal, меньше белка |
| Горячие роллы с курицей и ананасом | 100g | 202 | 12g | -334 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма или роллы в лаваше | 710g | 1080 | 87g | +544 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы с лососем и спайси соусом?
В меру. Роллы с лососем и спайси соусом калорийно — 195 ккал/100 g. С 21г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы с лососем и спайси соусом для похудения?
Да. При 536 калориях и 21г белка, Роллы с лососем и спайси соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы с лососем и спайси соусом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы с лососем и спайси соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 28%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спайси соус, Лосось сырой, Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем и спайси соусом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы с лососем и спайси соусом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
