Ролл Киото со спайси соусом калории и макронутриенты
Ролл Киото со спайси соусом содержит 511 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 43г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Киото со спайси соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 140 g | 182 | 0.5 | 40 | 3.5 |
| Угорь копченый | 30 g | 88 | 7.5 | 0 | 5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Креветки | 25 g | 25 | 0.3 | 0 | 5.5 |
| Икра масаго | 20 g | 18 | 1 | 0.3 | 2 |
| Спайси соус и твердый сыр (запеченная шапочка) | 25 g | 115 | 11 | 1 | 3 |
| Огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Угорь копченый · Сливочный сыр · Креветки · Икра масаго · Спайси соус и твердый сыр (запеченная шапочка) · Огурец · Нори
Как Ролл Киото со спайси соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти запеченных роллов | 295g | 755 | 14g | +244 kcal, меньше белка |
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7404 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с имбирем | 105g | 238 | 8g | -273 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов с имбирем и васаби | 190g | 393 | 10g | -118 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Киото со спайси соусом?
В меру. Ролл Киото со спайси соусом калорийно — 178 ккал/100 g. С 22г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл Киото со спайси соусом для похудения?
Да. При 511 калориях и 22г белка, Ролл Киото со спайси соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ролл Киото со спайси соусом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Киото со спайси соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 34%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Спайси соус и твердый сыр (запеченная шапочка), Угорь копченый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Киото со спайси соусом?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Киото со спайси соусом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
