Ролл Нагато со спайси соусом калории и макронутриенты
Ролл Нагато со спайси соусом содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 45г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Нагато со спайси соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 34.8 | 3.2 |
| Сливочный сыр | 30 g | 102 | 10.2 | 1.2 | 1.8 |
| Копченый лосось | 25 g | 46 | 2.2 | 0 | 6.5 |
| Спайси соус | 25 g | 165 | 17.5 | 1.5 | 0.4 |
| Лук фри | 15 g | 88 | 6.6 | 6.3 | 0.9 |
| Такуан | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Икра масаго | 5 g | 5 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
| Сыр пармезан | 4 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Копченый лосось · Спайси соус · Лук фри · Такуан · Икра масаго · Сыр пармезан
Как Ролл Нагато со спайси соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7334 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с соевым соусом | 335g | 489 | 27g | -92 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов суши | 215g | 402 | 14g | -179 kcal, меньше белка |
| Ассорти суши роллов | 470g | 709 | 34g | +128 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Нагато со спайси соусом?
В меру. Ролл Нагато со спайси соусом калорийно — 248 ккал/100 g. С 15г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл Нагато со спайси соусом для похудения?
При 581 калориях на порцию, Ролл Нагато со спайси соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл Нагато со спайси соусом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Нагато со спайси соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 31%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 248 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спайси соус, Рис для суши, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Нагато со спайси соусом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Нагато со спайси соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
