Ролл Филадельфия Де-Люкс калории и макронутриенты
Ролл Филадельфия Де-Люкс содержит 898 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 66г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Филадельфия Де-Люкс?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 200 g | 260 | 1 | 58 | 4 |
| Лосось (красная рыба) | 120 g | 240 | 14 | 0 | 27 |
| Сливочный сыр | 100 g | 340 | 34 | 4 | 6 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.4 |
| Красная икра | 16 g | 40 | 2.4 | 0.8 | 4.8 |
| Листы нори | 4 g | 12 | 0.1 | 2 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось (красная рыба) · Сливочный сыр · Огурец свежий · Красная икра · Листы нори
Как Ролл Филадельфия Де-Люкс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом | 320g | 542 | 24g | -356 kcal, меньше белка |
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7017 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | +29 kcal, меньше белка |
| Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри | 880g | 1855 | 72g | +957 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Филадельфия Де-Люкс?
В меру. Ролл Филадельфия Де-Люкс калорийно — 187 ккал/100 g. С 44г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл Филадельфия Де-Люкс для похудения?
При 898 калориях на порцию, Ролл Филадельфия Де-Люкс является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл Филадельфия Де-Люкс?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Филадельфия Де-Люкс?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Рис для суши, Лосось (красная рыба)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Филадельфия Де-Люкс?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~220 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Филадельфия Де-Люкс?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
