Ролл Филадельфия классик калории и макронутриенты
Ролл Филадельфия классик содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 37г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Филадельфия классик?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 110 g | 154 | 0.4 | 34 | 3.6 |
| Лосось (семга) | 60 g | 121 | 8.1 | 0 | 12 |
| Сливочный сыр | 40 g | 137 | 13.6 | 1.6 | 2.4 |
| Огурец | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Водоросли нори | 2 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось (семга) · Сливочный сыр · Огурец · Водоросли нори
Как Ролл Филадельфия классик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти запеченных роллов | 295g | 755 | 14g | +334 kcal, меньше белка |
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7494 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с имбирем | 105g | 238 | 8g | -183 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов с имбирем и васаби | 190g | 393 | 10g | -28 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Филадельфия классик?
В меру. Ролл Филадельфия классик калорийно — 189 ккал/100 g. С 19г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл Филадельфия классик для похудения?
Да. При 421 калориях и 19г белка, Ролл Филадельфия классик насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ролл Филадельфия классик?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Филадельфия классик?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 35%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Лосось (семга)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Филадельфия классик?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Филадельфия классик?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
