Ролл Филадельфия с угрем калории и макронутриенты
Ролл Филадельфия с угрем содержит 77 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 6г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Филадельфия с угрем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 15 g | 21 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Сливочный сыр | 10 g | 25 | 2.4 | 0.3 | 0.6 |
| Угорь копченый | 8 g | 26 | 2.2 | 0 | 1.5 |
| Огурец | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Соус Унаги | 2 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Угорь копченый · Огурец · Соус Унаги
Как Ролл Филадельфия с угрем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти запеченных роллов | 295g | 755 | 14g | +678 kcal, больше белка |
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7838 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с имбирем | 105g | 238 | 8g | +161 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с имбирем и васаби | 190g | 393 | 10g | +316 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Филадельфия с угрем?
В меру. Ролл Филадельфия с угрем калорийно — 193 ккал/100 g. С 3г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл Филадельфия с угрем для похудения?
При 77 калориях на порцию, Ролл Филадельфия с угрем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл Филадельфия с угрем?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Филадельфия с угрем?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 31%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Угорь копченый, Сливочный сыр, Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Филадельфия с угрем?
- Бег трусцой: ~9 мин
- Велосипед: ~10 мин
- Ходьба: ~19 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Филадельфия с угрем?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
