Ролл Цезарь с курицей калории и макронутриенты
Ролл Цезарь с курицей содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 41г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Цезарь с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья (зеленая) | 80 g | 220 | 5 | 38 | 6 |
| Куриное филе | 70 g | 115 | 3 | 0 | 22 |
| Салат Айсберг | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус Цезарь | 40 g | 180 | 19 | 2 | 1 |
| Сыр Пармезан | 10 g | 39 | 3 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья (зеленая) · Куриное филе · Салат Айсберг · Соус Цезарь · Сыр Пармезан
Как Ролл Цезарь с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом | 320g | 542 | 24g | -16 kcal, меньше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | +369 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри | 880g | 1855 | 72g | +1297 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши и роллов | 735g | 1755 | 71g | +1197 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Цезарь с курицей?
В меру. Ролл Цезарь с курицей калорийно — 243 ккал/100 g. С 33г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл Цезарь с курицей для похудения?
Да. При 558 калориях и 33г белка, Ролл Цезарь с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ролл Цезарь с курицей?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Цезарь с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 29%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тортилья (зеленая), Соус Цезарь, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Цезарь с курицей?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Цезарь с курицей?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
