Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 35г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка су-вид (филе грудки и бедра) | 80 g | 116 | 4 | 0 | 20 |
| Лаваш | 60 g | 142 | 1 | 28 | 5 |
| Горчичный соус | 30 ml | 114 | 11 | 3 | 1 |
| Капуста маринованная | 30 g | 20 | 1 | 3 | 0.5 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Индейка су-вид (филе грудки и бедра) · Лаваш · Горчичный соус · Капуста маринованная · Огурец свежий
Как Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1554 kcal, больше белка |
| Азия Ролл с креветками | 171g | 440 | 14g | +45 kcal, меньше белка |
| Азия Ролл с курицей | 195g | 472 | 19g | +77 kcal, меньше белка |
| Ассорти запеченных и темпура роллов | 270g | 675 | 22g | +280 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом?
Да. С 27г белка и всего 35г углеводов, Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом — это питательное блюдо. При 180 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом для похудения?
Да. При 395 калориях и 27г белка, Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 35%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Индейка су-вид (филе грудки и бедра), Горчичный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл с индейкой су-вид с горчичным соусом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
