Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 38г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 60 g | 180 | 3 | 33 | 5 |
| Жареная курица | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Грибы (шампиньоны) | 40 g | 11 | 0.1 | 0.1 | 2.4 |
| Листья салата | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Соус (майонезная основа) | 30 ml | 189 | 20 | 2 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лепешка · Жареная курица · Грибы (шампиньоны) · Листья салата · Помидоры черри · Соус (майонезная основа) · Растительное масло (для жарки)
Как Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1313 kcal, больше белка |
| Азия Ролл с креветками | 171g | 440 | 14g | -196 kcal, меньше белка |
| Азия Ролл с курицей | 195g | 472 | 19g | -164 kcal, меньше белка |
| Ассорти запеченных и темпура роллов | 270g | 675 | 22g | +39 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата?
В меру. Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата калорийно — 212 ккал/100 g. С 29г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата для похудения?
При 636 калориях на порцию, Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 24%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус (майонезная основа), Пшеничная лепешка, Жареная курица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл с курицей, грибами и черным перцем с гарниром из салата?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
