Ролл с курицей и грибами под черным перцем калории и макронутриенты
Ролл с курицей и грибами под черным перцем содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 54г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл с курицей и грибами под черным перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 80 g | 240 | 4 | 44 | 7 |
| Жареная куриная грудка | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Грибы обжаренные | 40 g | 38 | 2 | 3 | 2 |
| Листья салата | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Соус Тысяча островов | 30 ml | 111 | 11 | 3 | 0.2 |
| Черный перец и специи | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лепешка · Жареная куриная грудка · Грибы обжаренные · Листья салата · Помидоры черри · Соус Тысяча островов · Черный перец и специи
Как Ролл с курицей и грибами под черным перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из пиццы, куриных крылышек и роллов | 3100g | 7915 | 336g | +7342 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов с соевым соусом | 335g | 489 | 27g | -84 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов суши | 215g | 402 | 14g | -171 kcal, меньше белка |
| Ассорти суши роллов | 470g | 709 | 34g | +136 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл с курицей и грибами под черным перцем?
Да. С 41г белка и всего 54г углеводов, Ролл с курицей и грибами под черным перцем — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ролл с курицей и грибами под черным перцем для похудения?
Да. При 573 калориях и 41г белка, Ролл с курицей и грибами под черным перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ролл с курицей и грибами под черным перцем?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл с курицей и грибами под черным перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 37%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная лепешка, Жареная куриная грудка, Соус Тысяча островов
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей и грибами под черным перцем?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл с курицей и грибами под черным перцем?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
